Diare

Diare (atau dalam bahasa Inggris diarrhea) merupakan sebuah penyakit dimana tinja atau feses berubah menjadi lembek atau cair paling sedikit tiga kali dalam waktu 24 jam.

Penyebab diare adalah gejala dari luka, penyakit, alergi (fructose, lactose), kelebihan vitamin C, dan mengonsumsi buah-buahan tertentu. Biasanya disertai sakit perut dan seringkali mual dan muntah. Ada beberapa kondisi lain yang melibatkan tapi tidak semua gejala diare, dan definisi resmi medis dari diare adalah defekasi yang melebihi 200 gram per hari.

Memakan makanan yang asam, pedas, atau bersantan sekaligus secara berlebihan dapat menyebabkan diare juga karena membuat usus kaget.

Anda bingung makanan dan minuman apa yang sebaiknya Anda konsumsi ketika mengalami diare? Berikut daftar makanan yang dapat dikonsumsi supaya mempermudah diare:

• -          Oralit/ cairan elektrolit.
• -          Teh.
• -          Pisang.
• -          Yogurt.
• -          Jelly.

Kemudian makanan yang dapat memperparah diare:

• -          Jahe.
• -          Susu.
• -          Jeruk.
• -          Lemon.
• -          Sambal.
• -          Mentega.

Demikian blog ini saya lampirkan kepada pembaca. Semoga daftar makanan/minuman yang saya kutip dari Dr. OZ Indonesia dan Wikipedia bahasa Indonesia dapat membantu Anda memulihkan kondisi tubuh kembali seperti semula. ^o^